圣狮城傍山而建，所以宋立找的地方距离明王府也不算太远，以他的脚程，半个时辰就到了。
这天清晨，宋立孤身一人来到树林中，开始习练龙象般若掌第一式——碎石崩。前六式分别为碎石崩，开碑手，八马烈，铁山靠，旋风舞，风云动。第一式碎石崩是最基础的掌法，只有两种变化，极尽简洁之能事。
战技有繁有简，有的依靠繁复多变的招式取胜，有的招式简洁，单纯以力量取胜。龙象般若掌无疑属于后者，不求变化有多少，只求在最短时间内将T内真气转化为力量，集中于一点，一掌击出，力能开山碎石，让对手挡无可挡，避无可避。
依照秘籍所载法门，宋立默运真气，沿着固定经脉迅速集中于手臂，然后迅猛发掌，向一株枯S的树g拍击。开始的时候对于运气的法门b较生疏，在真气转化为力量的过程中，大部分的能量都流失了，无法做到口诀中所说的“汇百川于掌心，力量瞬间爆发”。所以发出的招式不仅不能“碎石”，连碗口粗细的树g都无法撼动。
不过宋立X格中有极其坚韧的部分，他知道，即便是他T内有“帝火之种”这种逆天之物，如果他什么努力都不付出，只会投机取巧，坐吃山空，那么他终其一生也成不了绝顶高手，更别说站在大陆之巅了。
成功是三分天赋加上七分艰苦卓绝的努力，这个道理宋立早在前一世就明白了。
他脱去衣袍，只穿了一条练功用的的宽脚K，JNg赤着上身，依照口诀所载，运气于臂，吐气开声，一掌一掌向树g拍击。这个过程极其枯燥乏味，
反反复复只是一个动作，两个变化，但宋立却没有感到丝毫厌烦，初升的yAn光从树叶的缝隙中照S在他身上，汗水的反光在他身T周围形成了一圈光晕，远远看上去，竟然有几分神圣之意。
他薄薄的嘴唇紧紧抿着，眼神深邃而坚定，一掌一掌凶狠击出，仿佛眼前的枯树就是他不共戴天的仇人。
不知过了多久，宋立觉得对于真气运行的路线越来越熟悉。从丹田到掌心聚气的时间也越来越短，真气转化为力量的过程中，能量流失的部分越来越少。宋立计算了一下，整个上午，他已经对着树g拍出了一千六百三十一掌，汗水顺着脸颊不停往下滑落，在他的皮肤上如同一条一条小溪流过，K子更是完全被濡Sh，汗水滴滴答答地顺着K脚往地上汇聚，已经形成了两个小水汪。
他的双掌已经红肿不堪，但宋立依然咬牙坚持。如果连这点苦头都不能吃，根本谈不上成为绝顶高手。
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