秦岚在看到哥哥的这一份训练计划时，也是惊得合不拢嘴……
“跑步还分短跑和长跑……”
“三十丈折返跑，连续四次……”
“十里加速跑，全程要提速……”
“五十丈冲刺跑……”
“怎么都是跑步啊！”
面对妹妹的质疑，秦枫自是笑而不语。
后世来的秦枫知道，跑步调动和锻炼的是全身的肌R，效果与儒道五禽戏配合相得益彰，远不是这个世界古板的锻炼方式可以b拟的。
妹妹继续看的时候，小嘴更是合不上了。
“这两个姿势是什么？好奇怪啊！”
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