苏重点头表示明白。
固定姿势顺序是为了锻炼不同部位的肌肉。举重若轻讲的是掌控由心。
盲目增加石锁重量，容易损伤身体。只有彻底掌控当前重量，才能更换大号石锁。
“师弟，咱们【玉鸟拳】的石锁法一共九个动作，你看好我的动作，跟着我学。”兰正初开始认真教导。
一个上午，苏重就跟着兰正初学习怎么正确的举石锁。
前身身体太弱，到了后来，他不得不换了个更轻的石锁。不然根本无法保证动作的准确。
就是如此，到了中午吃饭时，苏重也觉得全身酸痛。
他有些失望，石锁九法虽然神奇，但和其他世界的基础锻炼方法类似。并未让他感觉有多神秘。
直到午饭时，苏重喝了一碗专门给他们练武之人准备的七二汤。
这种汤药是崇圣堂独有，说是给他们补身体的。
内容未完，下一页继续阅读