训练看的不是谁在冰面上待得久，而是谁的效率高。
跳跃以外，方晨这里的两个滑行教练穿插授课，丛澜自最初只有速度而缺乏稳定，到现在的稳健流畅，谁都能看出她的进步。
这都是她稳扎稳打，一步步练出来的。
燕式平衡的九个姿态，没有人比她做得更好，姿态转换的流畅与稳定，也没人有她优秀。
其他的教练也很喜欢丛澜，更喜欢趁她在场的时候，对自己的弟子耳提面命。
旁边有人在奋斗努力，身前是教练的或苦口婆心、或言语刺激，双重夹击之下，一般来说，现场的运动员都会迸发出一股无名的力量，极大地提高他们的训练效率。
就像这个时候的丛澜。
4t之后，正在练习的孩子们，全都激动了起来。
男单：丛澜都可以了，我还不行，这像话吗？
女单：丛澜都四周了，我连个3lz都不稳，我还休息什么啊！
一群人握着拳头散开，跟着教练继续训练。
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