丛澜在空中多了个提前打开，这点真的，我认为很有必要跟你们提一下，提·前·打·开，这说明她已经完成了三周半但是还有富足的空中时间，所以~只·能~提前打开，来避免自己过周。
能想象吗？别人转不足周落冰，冰刀存周崴脚摔倒，她，丛澜，过于富足导致不·得·不提前打开。
谢谢，被炫到了。
这是丛澜3a的情况。
我还需要再详解这个跳跃有多厉害吗？需要看分析的可以戳@小荣耀no.1，找她的拆解。
丛澜是edge起跳，我曾经分析过，因为这种起跳的要求条件高，丛澜身体各部位的肌群是完全为了花滑而锻炼的，她的发力方式不是简单的浮腿、双臂带动，而是依靠整个核心肌群。
有一张紫色上衣的训练服照片，丛澜穿着运动背心舒展背阔肌，裸露出来的部分，可以清楚地看到她的脊柱和骨盆处的肌肉群有多么发达。
她特意针对前后部分的核心肌群进行过特定的锻炼，这点是与其他女单完全不一样的，我相信每个运动员都努力锻炼过肌肉，但丛澜这个程度，没有额外的刻意锻炼是没有办法达到她现有的核心肌群能力水平的。
就好像是一只手，你需要强化食指和中指的能力，相对弱化小指，要达到什么标准，到什么平衡程度，这些都因人而异。
由此带来的就是，丛澜的3a一年比一年好，在我们所有人都祈祷千万不要受伤不要出问题的时候，她伤病远比我们想象中要少。
我记得之前有国外教练在推特上感慨，说丛澜难度高但出技术的速度快，这是很不合理的。
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