登山、练拳、调息吐纳、下山、回家……
此后一段时间，除了身上多出二十公斤的负重外，方白的炼体和以往并没什么不同。
这样炼体的结果，就是食量继续增大，体质明显改变，身上肌肉增多，体型更加完美。
每天清晨面对朝阳、夜晚躺在床上休息，方白也会不断的运转“龙虎狮象功”，引导真元在体内经络血脉间流转，以此来拓宽加固身体各处的经络血脉，以利于真元的运转。
炼体，是修外。
运转“龙虎狮象功”功法，是修内。
如此内外兼修之下，方白气海中那颗米粒大小的真元，隐隐有了一种膨胀欲裂的迹象。
方白知道，这是“龙虎狮象功”即将晋阶的迹象，只要一个契机，就能一举突破眼下的境界，实力更进一层。
清晨登山炼体、中午回家替父母治病、下午放学后去苏家为苏玲珑治疗脑瘤……
一天到晚，方白的时间安排的满满档档。
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