“大家也没怎么说她，可是她却像是受了莫大的委屈一般，明明还没有尽全力，却不肯为之在付出多一分的努力，这样的人，我们又能怎么办呢？”
沈清言没再说话，只是从她的神情之中也可以看出，她有些失望。
没有努力过的人，又怎么知道努力过后，自己会得到些什么呢？
十分钟的时间很快就过去了，教官站在队伍前面，神情肃穆，“现在，所有人，准备下一项训练任务。”
“俯卧撑训练，开始。”
“准备动作手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担，脚蹬起支撑下半身，收紧核心。”
全体学生一齐卧地，教官看着所有的学员，一一审视，不给任何人浑水摸鱼的机会。
教官看大家做的差不多了，才进行了下一项指令，“下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开。”
“向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。”
“手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。”
“一。”
随着教官的指令，所有人一齐动作，保持着下放的姿势。
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