但开心归开心，脸上可是不能表现出来的毕竟是被赵拓给温柔和蔼的“教训”了，如果被教训完了还嬉皮笑脸的，那不成了没羞没臊了么
“不好意思我刚才说话的方式可能简单粗暴了，如果惹你不高兴了，我现在就向你道歉对不起啊，鸳鸯。”
赵拓突然意识到了自己的卤莽，瞬间就后悔不已了，急忙缓和了语气向鸳鸯道歉着说道。
“没有，我没不高兴，你不用向我道歉，你也没说我什么啊。”
鸳鸯忍着笑回答道。
“我教你个锻炼臂力的方法，你可以回去以后自己偷偷的练练，很简单的，这样很快你就可以做三个甚至五个俯卧撑了”
赵拓迫不及待的说。
“什么方法啊”
鸳鸯立刻好奇的问。
“你回去之后找两个有点儿份量的东西，b如说两个灌满水的暖壶然后一只手拿一个，伸直胳膊平着举到自己的x前，停留一会儿再放下，一次举几十下儿，可以分成几组来举，一组举三次或者五次，每回举十组。”
赵拓非常认真的教导着鸳鸯。
内容未完，下一页继续阅读