“知道了，老师。”赵莹莹接过跳绳，就地跳了起来。
“段小段，倒立行走五公里。”
“是，老师。”
伴随着虞静怡的安排，大家相继开始了各自的项目。
没错，这就是体能强化课，而且，是在考虑过每位学员的身体素质和优缺点后，专门为每位学员量身打造的课程。
就这一点上来看，虞静怡虽然严厉，但却非常有能耐，她的这些课程，比特种部队的效率还要高。
就像赵莹莹，她的体能在全班都是偏弱的，所以她需要的是全身均衡训练，全身上下都需要加强，跳绳锻炼双臂和双腿的力量，以及协调性，正是最好的训练方式。
而其他人的训练项目，也都是在弥补他们身上的不足之处。
南知秋看到了这里面的非凡之处，他敢确定，只要是进了虞静怡的班级，就算是身体最差的人，三年内，不逃课的话，至少也能拥有特种兵级别的体能。
虞静怡的分配效率非常高，只是十分钟时间，还在原地站着的，就只剩下南知秋等三名新生了。
“你们三个刚来，我还不是很熟悉你们的本事，所以，老师带你们做个体能测试好不好？”虞静怡温柔的笑着问道。
“让我们做什么，你直说。”秦冰一脸冷漠的说道。
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