录制从一大早开始。
程海生拿着goro，介绍他准备做的早餐：嫩炒鸡蛋吐司。
材料和配料都很简单，介绍完之后他将goro架好，开始一边做一边讲解。
程海生没想到那么简单的做饭录制起来还挺麻烦的，特别是只有一个人的情况下。
虽说吴浔昨天说了，让程海生等他在家的时候再录，有他帮忙也能比较从容。
但程海生还是觉得这么点小事就麻烦别人不大好，决定自己全部搞定。
录完早饭之后，时间不知不觉竟然就到了十点。
程海生穿好衣服，骑车去了趟小区外的便民蔬菜店，买了中午和晚上需要做的材料。
午餐是好几个粉丝都要求过的“黑椒蘑菇意面”，晚上的菜式也很简单，香辣巴沙鱼盖浇饭。
他就这样一边做一边拍，等到晚餐的巴沙鱼盖浇饭菜录完之后已经是晚上八点多。
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