跟排兵布阵一样，教练需要根据选手的能力，来编排出最大效益。
于是，在接下来的四分钟内，丛澜向大家展现了力与美的究极演出——
右足向后的外刃结环步后，丛澜接了个左脚的点冰，顺势转体，莫霍克，她在三次后压步以后将滑冰的速度提了上来。
转三、交叉步、夏赛步……一串难度步法之后，在连续的两个转三后，丛澜脚下冰刀变刃，进入了3lz的弧线。
她在不足两秒的时间内起跳，3lz3t跃然而出。
落冰后，她用转三滑出，再接外刃大一字，换小跳，继续步伐。
这个连跳很突然，而且没有进行跳跃前减速，就是直接转三后的弧线起跳，转三最后是内刃，变刃之后丛澜起跳时压了个大外刃进3lz。
花滑的冰刀滑行在方向上分前、后，用刃上分内、外，这样一来，就有四种组合方式。
滑行时候的转体也分逆时针与顺时针。
极少数选手之外，大家的跳跃都是逆时针的，所以用逆时针的转体进入跳跃会更方便一些，如果用顺时针接跳跃，显而易见，难度会提升许多。
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